De coronacrisis houdt ons helaas al een tijd lang in z’n greep en recreatief sporten is daardoor voor de meeste mensen onmogelijk geworden. Daarnaast zijn de sportscholen dicht, waardoor we thuis fit moeten proberen te blijven. Gelukkig is dat prima mogelijk met behulp van de juiste fitnessapparatuur. In dit artikel vertel ik je er meer over!
Bron: Tunturi
De crosstrainer: werk aan je conditie én verbrandt calorieën
Aan je conditie werken en tegelijkertijd flink wat calorieën verbranden? Dat kun je doen met behulp van een crosstrainer. Misschien herken je de crosstrainer wel uit de sportschool, waar dit doorgaans één van de meest populaire apparaten is. Met een crosstrainer train je bovendien je benen, je billen, je rugspieren, je buikspieren, je armspieren én je schouders!
Heb je toevallig een crosstrainer in huis? Gebruik hem dan! Heb je geen crosstrainer in huis? Dan is dit het moment om er één in huis te halen!
De hometrainer
Geen crosstrainer in huis maar wel een hometrainer? Ook met een hometrainer is het prima mogelijk om aan je conditie te werken. Zet de hometrainer in een zwaardere versnelling en jaag jezelf in het zweet om die calorieën te verbranden en je conditie te verbeteren. Plaats de hometrainer voor de tv en zet een spannende serie aan en je hebt niet eens meer door dat je aan het sporten bent!
Uiteraard is het ook goed mogelijk om zonder apparatuur fit te blijven. Je kunt daarbij denken aan oefeningen als jumping jacks, jump squats en mountain climbers. Op YouTube zijn verschillende leerzame video’s te vinden die je goed op weg kunnen helpen.